Kotník

Popis

Video je komplexně zaměřené na cvičení kotníku. Hodí se jak pro ty, kteří jsou po distorzi kotníku, tak pro každého, kdo potřebuje silné a stabilní kotníky pro běh, skoky i každodenní chůzi. Čekají vás tři klíčové části cvičení: mobilita pro lepší rozsah pohybu, síla pro pevnost a odolnost a stabilita pro jistotu při každém kroku.