Kompenzace pro in-line bruslení

Popis

Každý, kdo bruslí, by měl věnovat péči nejen svým kyčlím a hýždím, ale i zádům a celkové stabilizaci dolních končetin. V této lekci najdete kombinaci posilování i protažení – přesně to, co tělo potřebuje před i po ježdění. Cviky na sebe navazují tak, aby dávaly smysl jako jeden celek, ale klidně si je můžete rozdělit a využít zvlášť před tréninkem i po něm.