Trénink pro běžce

Popis

Běhání, jakožto nejdokonalejší z přirozených pohybových vzorů, je náročný na spoustu detailů (i ne úplně detailů). Na pár z nich jsme se zaměřili v novém tématu, konkrétně na trupovou stabilizaci, mobilní hrudník a na natažení v kyčli a stabilitu dolní končetiny.