Silový trénink v těhotenství

Popis

I v těhotenství je pohyb důležitý! Pokud jste byla zvyklá na silový trénink, můžete v něm pokračovat i ve druhém trimestru – jen s pár úpravami. Jak cvičit s rostoucím bříškem? Na co si dát pozor? Kde ubrat a kde přidat, aby byl trénink efektivní, ale bezpečný pro vás i miminko? To vše vám zodpoví naše fyzioterapeutka Monika v roli nastávající maminky a trenérka Adriana... v roli trenérky.