https://goodmovetv.cz/videos/p3GVNFVU5mEyUxh7zSxr https://assets.tivio.studio/videos/p3GVNFVU5mEyUxh7zSxr/cover?scale=@2 Nohy, Zadek, Core 20 minut v intervalech na zmíněné partie. Posilování s ohledem na správnost provedení! Kouzlo tréninků od Terky a nohy v medu dva dny poté! https://goodmovetv.cz/player/p3GVNFVU5mEyUxh7zSxr 1377 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/rked4aj99dY8CQdhQ4cI https://assets.tivio.studio/videos/rked4aj99dY8CQdhQ4cI/cover?scale=@2 Cvičení s dětmi - 4. měsíc V tomto období už děti zvládají základní pozice na zádech a bříšku, kde se pěkně stabilizují. Nyní je čas zapojit šikmé svalové řetězce na trupu a pokračovat dál. Začínáme s otáčením ze zad na bok a na bříško. Děti také začínají sahat po předmětech kolem sebe, takže se hrudník přirozeně rotuje. Ve videu vám dětská fyzioterapeutka Monika ukáže, jak dítě motivovat k otočení na bok a jak ho jemně podpořit při cvičení na bříšku. https://goodmovetv.cz/player/rked4aj99dY8CQdhQ4cI 525 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/Bt4CU0TMjvjPEa7N9lVj https://assets.tivio.studio/videos/Bt4CU0TMjvjPEa7N9lVj/cover?scale=@2 Rozcvička Krátké video pro všechny, kteří najdou (po ránu) nanejvýš 20 minut a chtějí rozhýbat ztuhlé tělo. Nebojte, začínáme vleže na zádech :-) a končíme krásně rozehřátí a napřímení na vlastních nohách! https://goodmovetv.cz/player/Bt4CU0TMjvjPEa7N9lVj 1378 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/FI7EBWs07HefN70eCOPQ https://assets.tivio.studio/videos/FI7EBWs07HefN70eCOPQ/cover?scale=@2 Kompenzace pro plavce Letní sérii věnovanou outdoorovým sportům zakončujeme plaváním! Kraul, prsa, znak nejen zkompenzujeme, ale připravíme vaše tělo na jejich kvalitnější provádění. Ať se pak ve vodě necítíte jako kapr na suchu! https://goodmovetv.cz/player/FI7EBWs07HefN70eCOPQ 2152 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/zxliSfHJHA6bQ2eOi1L8 https://assets.tivio.studio/videos/zxliSfHJHA6bQ2eOi1L8/cover?scale=@2 Rameno a hrudník II Lekce, která oslovuje souhru svalů horní části těla. Procvičíme především pozici rukou nad hlavou, která v moderní době zoufale chybí. Dnes s pozvolně narůstající intenzitou, pokud se Vám zprvu moc nechce, ani se nenadějete a už jste hlavou dolu! https://goodmovetv.cz/player/zxliSfHJHA6bQ2eOi1L8 2867 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/UMa2wvIh8ekstP8Ap6HN https://assets.tivio.studio/videos/UMa2wvIh8ekstP8Ap6HN/cover?scale=@2 Kompenzace sportu II Jak jinak než ve vývojových pozicích protáhneme a uvolníme všechny svalové skupiny, které bývají nejčastěji přetížené. Tedy lépe a po našem řečeno: uvedeme všechny segmenty do souhry, ve které se přetížené svaly uvolní a ty oslabené zaktivují. https://goodmovetv.cz/player/UMa2wvIh8ekstP8Ap6HN 2567 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/Wdj8cEPT5qzanKw7k5jF https://assets.tivio.studio/videos/Wdj8cEPT5qzanKw7k5jF/cover?scale=@2 Kondiční flow II Již druhá lekce flow, ve které lehce zvýšíme tempo a zacvičíme si takzvané "kardio", i přes to ale zůstane nejvyšší prioritou fyziologie a kvalita provádění! V případě potřeby lze zopakovat dvakrát po sobě https://goodmovetv.cz/player/Wdj8cEPT5qzanKw7k5jF 2362 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/AcLDyr0NQArHPNCQR8b1 https://assets.tivio.studio/videos/AcLDyr0NQArHPNCQR8b1/cover?scale=@2 Cvičení s pomůckami Tuto lekci si zpestříme třemi pomůckami, které má zaručeně každý doma: stěna, knížka a ponožky. Přesvědčte se sami, že i tak málo stačí k tomu, aby se ze cvičení s vlastní vahou stal krásný plnohodnotný trénink. https://goodmovetv.cz/player/AcLDyr0NQArHPNCQR8b1 2523 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/iNli0zNfLjC5vACdrpce https://assets.tivio.studio/videos/iNli0zNfLjC5vACdrpce/cover?scale=@2 Kompenzace pro cyklisty II V druhé části kompenzace pro cyklisty už méně stretchujeme a více cvičíme. Po kvalitní opoře na dlaních a protáhnutí řetězců ruky se pustíme i do extenze v kyčlích, mobility hrudníku a opory o nohu. Vhodné spíše druhý den po cyklovýletě než bezprostředně po něm. https://goodmovetv.cz/player/iNli0zNfLjC5vACdrpce 2911 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/tFnjAh6RDLQtXOJ15M2D https://assets.tivio.studio/videos/tFnjAh6RDLQtXOJ15M2D/cover?scale=@2 Chodidlo a kotník Lekce zaměřená na malé segmenty kotníku a chodidla, i přes to ale komplexní a "výživná". Po automasáži chodidla se vrhneme na opory o celé chodidlo a přednoží a především vše spojíme s celou dolní končetinou a (jak jinak) i s trupem. https://goodmovetv.cz/player/tFnjAh6RDLQtXOJ15M2D 2581 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/BOryitx5LSBXTzznXYbl https://assets.tivio.studio/videos/BOryitx5LSBXTzznXYbl/cover?scale=@2 DNS "yoga" Lekce inspirovaná jógovými ásanami, které jsou modifikovány a vysvětlovány s ohledem na lidskou fyziologii. Lekce je tentokrát v o něco klidnějším tempu, ale o nic menší intenzitě. https://goodmovetv.cz/player/BOryitx5LSBXTzznXYbl 3224 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/jGPOGozV8CnjwmstvlcQ https://assets.tivio.studio/videos/jGPOGozV8CnjwmstvlcQ/cover?scale=@1 Trénink běžců II Druhá část série věnované běžcům. Propojíme znalosti a dovednosti z prvního dílu s novými informacemi především o kotníku a odvalu chodidla. https://goodmovetv.cz/player/jGPOGozV8CnjwmstvlcQ 2612 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/PWni3rxjrbhaXnz27O3N https://assets.tivio.studio/videos/PWni3rxjrbhaXnz27O3N/cover?scale=@1 Hrudník a rameno Důležitá, ale často opomíjená (přesto často zmiňovaná) mobilita hrudní páteře, by měla být součástí každého cvičení. V následující lekci s Oldou si zkusíme mnoho verzí, jak oslovit tuto část těla. https://goodmovetv.cz/player/PWni3rxjrbhaXnz27O3N 2611 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/MY0eNPHtFbjxP8qRYM7B https://assets.tivio.studio/videos/MY0eNPHtFbjxP8qRYM7B/cover?scale=@1 Kompenzace po sportu V pomalejším tempu "protáhneme" tělo po sportovní aktivitě. Zastabilizujeme trup, jemně rozhýbeme hrudník a znovuobjevíme kyčle. Lekce je vhodná těsně po sportu nebo druhý den v rámci aktivního odpočinku. https://goodmovetv.cz/player/MY0eNPHtFbjxP8qRYM7B 2197 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/kondicni-flow https://assets.tivio.studio/videos/j6uR8MsNiCrRUDHHYjJU/cover?scale=@1 Kondiční Flow V tomto díle procvičíme (mimo jiné) i naše srdce, přestože stále v pozici a flow z vývojové kineziologie. Pojďte vytáhnout podložku, ručník a potítka a užít si pohyb v kondiční fyziofitness lekci! https://goodmovetv.cz/player/j6uR8MsNiCrRUDHHYjJU 2759 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/kompenzace-jizdy-na-kole https://assets.tivio.studio/videos/TYNst4bA53S2p6zRH3sn/cover?scale=@1 Kompenzace jízdy na kole S teplým počasím je konečně možnost venkovních aktivit, proto jsme se rozhodli letní "sérii" věnovat průpravě a kompenzaci různých sportů. Po běhu jdeme na cyklistiku a kompenzaci nejčastějších neduhů této jinak skvělé aktivity. https://goodmovetv.cz/player/TYNst4bA53S2p6zRH3sn 2899 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/globalni-pohybove-vzory-2 https://assets.tivio.studio/videos/UFaprsG7hZiS2x8JqaIL/cover?scale=@1 Globální pohybové vzory II Oblíbené téma komplexního zacvičení inspirované vývojovou kineziologí. Nyní pojaté znovu trochu jinak a to ujasněním si pojmů "mobilita, stabilita, síla" spojením těchto tří pojmů, vždy s důrazem na jednotlivé složky. https://goodmovetv.cz/player/UFaprsG7hZiS2x8JqaIL 3821 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/fXvXrj2hkyQ6DBYtTwLC https://assets.tivio.studio/videos/fXvXrj2hkyQ6DBYtTwLC/cover?scale=@1 Dětská fyzio a W-Sed Dětská fyzioterapie je plná témat, která řeší rodiče, terapeuté nebo lektoři dětských cvičení. Jedním z takových téma je tzv. W sed. Jedná se o sed mezi patami, kdy váha těla tlačí kyčelní klouby do nevýhodného postavení pro vyvijející se kloub. Přiblížíme příčiny takového sedu a jak s ním pracovat v rámci domácího režimu, ale i cvičení. https://goodmovetv.cz/player/fXvXrj2hkyQ6DBYtTwLC 1130 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/PZQY39grwewGNjTq6qQ3 https://assets.tivio.studio/videos/PZQY39grwewGNjTq6qQ3/cover?scale=@1 Trénink pro běžce Běhání, jakožto nejdokonalejší z přirozených pohybových vzorů, je náročný na spoustu detailů (i ne úplně detailů). Na pár z nich jsme se zaměřili v novém tématu, konkrétně na trupovou stabilizaci, mobilní hrudník a na natažení v kyčli a stabilitu dolní končetiny. https://goodmovetv.cz/player/PZQY39grwewGNjTq6qQ3 2677 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/omezena-hybnost-ramene https://assets.tivio.studio/videos/t74HdpG9bjpMDG7VFcPD/cover?scale=@1 Omezená hybnost a bolest ramene Práce na potížích ramenního kloubu je založena na kvalitní trupové aktivaci a funkci hrudní páteře. Proto se nejprve zaměříme na správné nastavení celé trupu s aktivním břichem. Přidáváme dostatečnou mobilitu hrudní páteře do všech směrů. Pak můžeme ladit detailní nastavení lopatky a ramene. https://goodmovetv.cz/player/t74HdpG9bjpMDG7VFcPD 1292 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/7Snl6j95CH8Nq3BWsss3 https://assets.tivio.studio/videos/7Snl6j95CH8Nq3BWsss3/cover?scale=@1 Vysoké pozice vývojové kineziologie Oldou vedená lekce na vyšší pozice z vývojové kineziologie počínající pozicí na čtyřech, končící chůzí Vás provede druhou půlkou pohybového vývoje, abyste uznali, jak těžké to miminka mají. https://goodmovetv.cz/player/7Snl6j95CH8Nq3BWsss3 2967 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/nizke-pozice-vyvojovky https://assets.tivio.studio/videos/Nom2p97nVTteOJpfiJGR/cover?scale=@1 Nízké pozice vývojové kineziologie Tento díl Vás přenese zpět do prvních měsíců Vašeho života, zacvičíme si spolu v nízkých (raných) pozicích vývojové kineziologie a to ve všech možných modifikacích. https://goodmovetv.cz/player/Nom2p97nVTteOJpfiJGR 2621 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/otaceni-cast-ii https://assets.tivio.studio/videos/RPHNsL6J80RNA0GNfrSb/cover?scale=@1 Otáčení část II Pokračování v otáčecí flow, nyní již ve vyšších pozicích. Z podstaty těchto pozic je tento díl více zaměřený na nohy oproti jedničce, o to náročnější může být! https://goodmovetv.cz/player/RPHNsL6J80RNA0GNfrSb 2759 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/K2A80Hbd6aeYrk2ppdRI https://assets.tivio.studio/videos/K2A80Hbd6aeYrk2ppdRI/cover?scale=@1 Globální pohybové vzory První část pohybové a posturální hygieny v kostce. V různých pozicích vývojové kineziologie procvičíme všechny roviny pohybu i pohybové vzory od lehu na zemi až po stoj. https://goodmovetv.cz/player/K2A80Hbd6aeYrk2ppdRI 3217 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/nlLmf3HvOrDOy9R62fv7 https://assets.tivio.studio/videos/nlLmf3HvOrDOy9R62fv7/cover?scale=@1 Otáčení - část I Otáčení, část I Otáčení je nedílná součást lidského pohybu, avšak často opomíjená v tréninku a nedokonalá v praxi. První část série na otáčení se odehrává především v nižších pozicích vývojové kineziologie. https://goodmovetv.cz/player/nlLmf3HvOrDOy9R62fv7 2761 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/hrudnik-a-horni-koncetina https://assets.tivio.studio/videos/kKON6slDjn70kL29lpEu/cover?scale=@1 Hrudník a horní končetina Tento díl se věnuje naopak horní části těla, tedy hrudníku a horním končetinám, jak jinak, než v souhře s trupem. Především si protáhneme tuhý hrudník do extenze a následně na to v otáčení oslovíme zevní rotátory ramene. https://goodmovetv.cz/player/kKON6slDjn70kL29lpEu 2975 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/oqYy9TZlIEfKtezOZ4tH https://assets.tivio.studio/videos/oqYy9TZlIEfKtezOZ4tH/cover?scale=@1 Komplexní vývojová řada https://goodmovetv.cz/player/oqYy9TZlIEfKtezOZ4tH 2290 2026-04-20T12:20:58.770Z yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/anteverzve-panve https://assets.tivio.studio/videos/8i02VdEViQr6U0nq6iTq/cover?scale=@1 Podcast by Olda Pozice pánve při běhu https://goodmovetv.cz/player/8i02VdEViQr6U0nq6iTq 2079 2026-04-20T10:15:00.000Z yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/kycle-a-dolni-koncetina https://assets.tivio.studio/videos/uEOirarTzJSRxR9CQ1Um/banner?scale=@1 Kyčle a dolní končetina Kyčle a dolní končetina https://goodmovetv.cz/player/uEOirarTzJSRxR9CQ1Um 2776 2026-04-20T10:38:43.430Z yes Tivio no https://goodmovetv.cz/videos/OhJhKa5bI7w99hp0OkpW https://assets.tivio.studio/videos/OhJhKa5bI7w99hp0OkpW/video_detail?scale=@1 Edukace - Overhead pozice https://goodmovetv.cz/player/OhJhKa5bI7w99hp0OkpW 2616 2026-04-20T13:53:00.000Z yes Tivio no