https://goodmovetv.cz/good-move/videos/Wdj8cEPT5qzanKw7k5jF https://assets.tivio.studio/videos/Wdj8cEPT5qzanKw7k5jF/cover?scale=@2 Kondiční flow II Již druhá lekce flow, ve které lehce zvýšíme tempo a zacvičíme si takzvané "kardio", i přes to ale zůstane nejvyšší prioritou fyziologie a kvalita provádění! V případě potřeby lze zopakovat dvakrát po sobě https://goodmovetv.cz/player/Wdj8cEPT5qzanKw7k5jF 2362 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/AcLDyr0NQArHPNCQR8b1 https://assets.tivio.studio/videos/AcLDyr0NQArHPNCQR8b1/cover?scale=@2 Cvičení s pomůckami Tuto lekci si zpestříme třemi pomůckami, které má zaručeně každý doma: stěna, knížka a ponožky. Přesvědčte se sami, že i tak málo stačí k tomu, aby se ze cvičení s vlastní vahou stal krásný plnohodnotný trénink. https://goodmovetv.cz/player/AcLDyr0NQArHPNCQR8b1 2523 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/iNli0zNfLjC5vACdrpce https://assets.tivio.studio/videos/iNli0zNfLjC5vACdrpce/cover?scale=@2 Kompenzace pro cyklisty II V druhé části kompenzace pro cyklisty už méně stretchujeme a více cvičíme. Po kvalitní opoře na dlaních a protáhnutí řetězců ruky se pustíme i do extenze v kyčlích, mobility hrudníku a opory o nohu. Vhodné spíše druhý den po cyklovýletě než bezprostředně po něm. https://goodmovetv.cz/player/iNli0zNfLjC5vACdrpce 2911 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/tFnjAh6RDLQtXOJ15M2D https://assets.tivio.studio/videos/tFnjAh6RDLQtXOJ15M2D/cover?scale=@2 Chodidlo a kotník Lekce zaměřená na malé segmenty kotníku a chodidla, i přes to ale komplexní a "výživná". Po automasáži chodidla se vrhneme na opory o celé chodidlo a přednoží a především vše spojíme s celou dolní končetinou a (jak jinak) i s trupem. https://goodmovetv.cz/player/tFnjAh6RDLQtXOJ15M2D 2581 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/BOryitx5LSBXTzznXYbl https://assets.tivio.studio/videos/BOryitx5LSBXTzznXYbl/cover?scale=@2 DNS "yoga" Lekce inspirovaná jógovými ásanami, které jsou modifikovány a vysvětlovány s ohledem na lidskou fyziologii. Lekce je tentokrát v o něco klidnějším tempu, ale o nic menší intenzitě. https://goodmovetv.cz/player/BOryitx5LSBXTzznXYbl 3224 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/jGPOGozV8CnjwmstvlcQ https://assets.tivio.studio/videos/jGPOGozV8CnjwmstvlcQ/cover?scale=@1 Trénink běžců II Druhá část série věnované běžcům. Propojíme znalosti a dovednosti z prvního dílu s novými informacemi především o kotníku a odvalu chodidla. https://goodmovetv.cz/player/jGPOGozV8CnjwmstvlcQ 2612 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/PWni3rxjrbhaXnz27O3N https://assets.tivio.studio/videos/PWni3rxjrbhaXnz27O3N/cover?scale=@1 Hrudník a rameno Důležitá, ale často opomíjená (přesto často zmiňovaná) mobilita hrudní páteře, by měla být součástí každého cvičení. V následující lekci s Oldou si zkusíme mnoho verzí, jak oslovit tuto část těla. https://goodmovetv.cz/player/PWni3rxjrbhaXnz27O3N 2611 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/MY0eNPHtFbjxP8qRYM7B https://assets.tivio.studio/videos/MY0eNPHtFbjxP8qRYM7B/cover?scale=@1 Kompenzace po sportu V pomalejším tempu "protáhneme" tělo po sportovní aktivitě. Zastabilizujeme trup, jemně rozhýbeme hrudník a znovuobjevíme kyčle. Lekce je vhodná těsně po sportu nebo druhý den v rámci aktivního odpočinku. https://goodmovetv.cz/player/MY0eNPHtFbjxP8qRYM7B 2197 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/kondicni-flow https://assets.tivio.studio/videos/j6uR8MsNiCrRUDHHYjJU/cover?scale=@1 Kondiční Flow V tomto díle procvičíme (mimo jiné) i naše srdce, přestože stále v pozici a flow z vývojové kineziologie. Pojďte vytáhnout podložku, ručník a potítka a užít si pohyb v kondiční fyziofitness lekci! https://goodmovetv.cz/player/j6uR8MsNiCrRUDHHYjJU 2759 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/kompenzace-jizdy-na-kole https://assets.tivio.studio/videos/TYNst4bA53S2p6zRH3sn/cover?scale=@1 Kompenzace jízdy na kole S teplým počasím je konečně možnost venkovních aktivit, proto jsme se rozhodli letní "sérii" věnovat průpravě a kompenzaci různých sportů. Po běhu jdeme na cyklistiku a kompenzaci nejčastějších neduhů této jinak skvělé aktivity. https://goodmovetv.cz/player/TYNst4bA53S2p6zRH3sn 2899 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/globalni-pohybove-vzory-2 https://assets.tivio.studio/videos/UFaprsG7hZiS2x8JqaIL/cover?scale=@1 Globální pohybové vzory II Oblíbené téma komplexního zacvičení inspirované vývojovou kineziologí. Nyní pojaté znovu trochu jinak a to ujasněním si pojmů "mobilita, stabilita, síla" spojením těchto tří pojmů, vždy s důrazem na jednotlivé složky. https://goodmovetv.cz/player/UFaprsG7hZiS2x8JqaIL 3821 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/fXvXrj2hkyQ6DBYtTwLC https://assets.tivio.studio/videos/fXvXrj2hkyQ6DBYtTwLC/cover?scale=@1 Dětská fyzio a W-Sed Dětská fyzioterapie je plná témat, která řeší rodiče, terapeuté nebo lektoři dětských cvičení. Jedním z takových téma je tzv. W sed. Jedná se o sed mezi patami, kdy váha těla tlačí kyčelní klouby do nevýhodného postavení pro vyvijející se kloub. Přiblížíme příčiny takového sedu a jak s ním pracovat v rámci domácího režimu, ale i cvičení. https://goodmovetv.cz/player/fXvXrj2hkyQ6DBYtTwLC 1130 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/PZQY39grwewGNjTq6qQ3 https://assets.tivio.studio/videos/PZQY39grwewGNjTq6qQ3/cover?scale=@1 Trénink pro běžce Běhání, jakožto nejdokonalejší z přirozených pohybových vzorů, je náročný na spoustu detailů (i ne úplně detailů). Na pár z nich jsme se zaměřili v novém tématu, konkrétně na trupovou stabilizaci, mobilní hrudník a na natažení v kyčli a stabilitu dolní končetiny. https://goodmovetv.cz/player/PZQY39grwewGNjTq6qQ3 2677 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/omezena-hybnost-ramene https://assets.tivio.studio/videos/t74HdpG9bjpMDG7VFcPD/cover?scale=@1 Omezená hybnost a bolest ramene Práce na potížích ramenního kloubu je založena na kvalitní trupové aktivaci a funkci hrudní páteře. Proto se nejprve zaměříme na správné nastavení celé trupu s aktivním břichem. Přidáváme dostatečnou mobilitu hrudní páteře do všech směrů. Pak můžeme ladit detailní nastavení lopatky a ramene. https://goodmovetv.cz/player/t74HdpG9bjpMDG7VFcPD 1292 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/7Snl6j95CH8Nq3BWsss3 https://assets.tivio.studio/videos/7Snl6j95CH8Nq3BWsss3/cover?scale=@1 Vysoké pozice vývojové kineziologie Oldou vedená lekce na vyšší pozice z vývojové kineziologie počínající pozicí na čtyřech, končící chůzí Vás provede druhou půlkou pohybového vývoje, abyste uznali, jak těžké to miminka mají. https://goodmovetv.cz/player/7Snl6j95CH8Nq3BWsss3 2967 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/nizke-pozice-vyvojovky https://assets.tivio.studio/videos/Nom2p97nVTteOJpfiJGR/cover?scale=@1 Nízké pozice vývojové kineziologie Tento díl Vás přenese zpět do prvních měsíců Vašeho života, zacvičíme si spolu v nízkých (raných) pozicích vývojové kineziologie a to ve všech možných modifikacích. https://goodmovetv.cz/player/Nom2p97nVTteOJpfiJGR 2621 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/otaceni-cast-ii https://assets.tivio.studio/videos/RPHNsL6J80RNA0GNfrSb/cover?scale=@1 Otáčení část II Pokračování v otáčecí flow, nyní již ve vyšších pozicích. Z podstaty těchto pozic je tento díl více zaměřený na nohy oproti jedničce, o to náročnější může být! https://goodmovetv.cz/player/RPHNsL6J80RNA0GNfrSb 2759 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/K2A80Hbd6aeYrk2ppdRI https://assets.tivio.studio/videos/K2A80Hbd6aeYrk2ppdRI/cover?scale=@1 Globální pohybové vzory První část pohybové a posturální hygieny v kostce. V různých pozicích vývojové kineziologie procvičíme všechny roviny pohybu i pohybové vzory od lehu na zemi až po stoj. https://goodmovetv.cz/player/K2A80Hbd6aeYrk2ppdRI 3217 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/nlLmf3HvOrDOy9R62fv7 https://assets.tivio.studio/videos/nlLmf3HvOrDOy9R62fv7/cover?scale=@1 Otáčení - část I Otáčení, část I Otáčení je nedílná součást lidského pohybu, avšak často opomíjená v tréninku a nedokonalá v praxi. První část série na otáčení se odehrává především v nižších pozicích vývojové kineziologie. https://goodmovetv.cz/player/nlLmf3HvOrDOy9R62fv7 2761 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/hrudnik-a-horni-koncetina https://assets.tivio.studio/videos/kKON6slDjn70kL29lpEu/cover?scale=@1 Hrudník a horní končetina Tento díl se věnuje naopak horní části těla, tedy hrudníku a horním končetinám, jak jinak, než v souhře s trupem. Především si protáhneme tuhý hrudník do extenze a následně na to v otáčení oslovíme zevní rotátory ramene. https://goodmovetv.cz/player/kKON6slDjn70kL29lpEu 2975 yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/oqYy9TZlIEfKtezOZ4tH https://assets.tivio.studio/videos/oqYy9TZlIEfKtezOZ4tH/cover?scale=@1 Komplexní vývojová řada https://goodmovetv.cz/player/oqYy9TZlIEfKtezOZ4tH 2290 2026-04-20T12:20:58.770Z yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/anteverzve-panve https://assets.tivio.studio/videos/8i02VdEViQr6U0nq6iTq/cover?scale=@1 Podcast by Olda Pozice pánve při běhu https://goodmovetv.cz/player/8i02VdEViQr6U0nq6iTq 2079 2026-04-20T10:15:00.000Z yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/kycle-a-dolni-koncetina https://assets.tivio.studio/videos/uEOirarTzJSRxR9CQ1Um/banner?scale=@1 Kyčle a dolní končetina Kyčle a dolní končetina https://goodmovetv.cz/player/uEOirarTzJSRxR9CQ1Um 2776 2026-04-20T10:38:43.430Z yes Tivio no https://goodmovetv.cz/good-move/videos/OhJhKa5bI7w99hp0OkpW https://assets.tivio.studio/videos/OhJhKa5bI7w99hp0OkpW/video_detail?scale=@1 Edukace - Overhead pozice https://goodmovetv.cz/player/OhJhKa5bI7w99hp0OkpW 2616 2026-04-20T13:53:00.000Z yes Tivio no